Witamina C to jedna z najpopularniejszych witamin. Powszechność jej stosowania oraz ogólnie panujące przekonanie, że jej odpowiednia dawka może nas uchronić przed licznymi chorobami sprawiają, że na stałe zagościła w domowych apteczkach większości polskich rodzin. Co istotnie nie jest to kwestia ostatnich lat, od dzieciństwa bowiem byliśmy przekonywani, że witamina ta, najczęściej zamknięta w postaci niewielkiej żółtej tabletki pomoże nam bez szwanku przejść przez okres jesienno-zimowej zawieruchy.

W tym przekonaniu jest dużo prawdy, witamina C pomaga szybciej uporać się z przeziębieniem stymulując nasz układ immunologiczny.
Najważniejsze jest jednak znalezienie naturalnej witaminy C.

Objawami niedoboru tej witaminy jest m.in.:

• osłabienie, szybkie męczenie się,

• brak apetytu,

• skłonność do występowania siniaków,

• rozpulchnione i krwawiące dziąsła,

• trudności w gojeniu się ran,

• bóle mięśni i stawów.

Jest to jednak jedynie część objawów. W przypadkach znacznych braków, może dojść nawet do szkorbutu, choroby pozostawiającej znaczne spustoszenie w ludzkim organizmie, a w skrajnych przypadkach nawet prowadzącej do śmierci.

Korzyści płynące z regularnego stosowania naturalnej witaminy C to przede wszystkim:

• zwiększenie odporności organizmu,

• wspomaganie syntezy kolagenu,

• wzmocnienie naczyń krwionośnych,

• zwiększenie przyswajalności żelaza,

• działanie antyoksydacyjne,

• wsparcie w profilaktyce chorób nowotworowych,

• optymalizacja metabolizmu lipidów.

Decydując się więc na suplementację warto zatem wybierać produkty o wyłącznie naturalnym składzie, bo tylko takie są w stanie uzupełnić ewentualne niedobory i zagwarantować pełną przyswajalność w naszym organizmie.

Dr Piotr Kardasz